Wir kennen das wohl alle: Die Arbeit wächst einem über den Kopf, der Terminkalender quillt über, gegessen wird zwischendurch, und das Privatleben kommt oft zu kurz.
Höchste Zeit, mehr auf sich selbst zu achten. Denn mit Achtsamkeit lebt es sich nicht nur besser und gesünder, man profitiert auch beruflich und privat, schreibt die Rechtsanwältin Ina Brinkmann. Ihr Ratgeber zielt zwar insbesondere auf Menschen mit rechtsberatenden Berufen, doch ihr Buch ist für alle Stressgeplagten geeignet. Denn es geht ums Innehalten und um aufmerksames Zuhören, um Denkfallen, Stressabbau und vieles mehr. Ein achtwöchiges Programm mit einfachen Übungen soll helfen, das eigene Leben positiv zu verändern. Denn Achtsamkeit ist auch eine Lebenseinstellung.
