RATGEBER

Gesundheit und Freude

9. Juni 2023

Wie stärke ich meine physische Gesundheit, wie bekomme ich Angststörungen nachhaltig in den Griff? Vier Hilfestellungen.

Reden wir über Angst

Der preisgekrönte Journalist und Autor Daan Heerma van Voss lebt seit seiner Kindheit mit einer Angststörung. Als sie dann seine Beziehung bedroht, bricht er zu ihren Ursprüngen und zu einer Reise um die Welt auf. Persönliche Betroffenheit und sorgfältige Recherche gehen bei van Voss eine Symbiose einund beleuchten eines der großen gesellschaftlichen Probleme unserer Zeit.

Daan Heerma van Voss
Die Sache mit der Angst

Diogenes, 384 S., 24,– €,
ISBN 978-3-257-07230-3

Starke Zeichen setzen

Der Körper ist ein komplexes System, das über umfangreiche Selbstheilungskräfte verfügt. „Medizin zum Aufmalen“ bedient sich des jahrhundertealten Wissens indigener Völker aus Amerika und Afrika über die Heilkräfte von Symbolen, Strichcodes und Zeichen. Das Buch liefert Einsteigern einen profunden Einblick in die Neue Homöopathie und macht sie konkret erfahrbar.

Roswitha Stark
Medizin zum Aufmalen

Mankau, 254 S., 25,– €,
ISBN 978-3-86374-691-9

Schritt in die Freiheit

Begründete Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, doch für viele Menschen sind Ängste ein ständiger Begleiter, der sich lähmend auf ihren Alltag legt und sie erheblich einschränkt. In ihrem psychoanalytischen Ratgeber entwickelt Dunja Voos ein 7-Schritte-Programm, das hilft, die Angst in den Griff zu bekommen – und die Schatten zu vertreiben.

Dr. med. Dunja Voos
Tritt aus dem Schatten deiner Angst

humboldt, 184 S., 22,– €,
ISBN 978-3-8426-4256-0

Gelber Tausendsassa

Jedes Kind pustet seine Fallschirme umher und bewundert die Kraft, mit der er selbst die kleinste Mauerritze erobert. Die Rede ist vom Löwenzahn – und der kann noch viel mehr, wie Barbara Simonsohn, Ernährungsberaterin und Superfood-Expertin, weiß. Sie hat zusammengetragen, wie Stoffwechsel, Hautgesundheit und seelische Balance vom gelben Wunderkraut Löwenzahn profitieren.

Barbara Simonsohn
Löwenzahn

Mankau Verlag, 158 S., 12,– €,
ISBN 978-3-86374-694-0